Apple Vinegar Benefits in Hindi- सेब के सिरके के फायदे

सेब के सिरके के फायदे- Apple Vinegar Benefits in Hindi

 

सेब के फायदे क्या क्या है ये जानेंगे इस पोस्ट में , सेब के सिरके के अनेको सेहत से जुड़े फायदे है इसका इस्तेमाल करके आप सेहतमंद रह सकते है | सेब का सिरका यही अप्पल साइडर विनेगर पोटेसियम से भरपूर होता है | यह एक ऐसा मीनरल है जिसकी वयस्कको के आहार में बहोत कमी होती है | 

सेब का सिरका तंत्रिका आवेगो को प्रसारित करता है मासपेशियो को मजबूत करता है | दांतो को मजबूत करता है और बालो को झड़ने से रोकता है | सेब का सिरका व्यायाम करने के बाद होने वाली थक|न को कम करता है |

Apple Vinegar Benefits in Hindi- सेब के सिरके के फायदे

सेब का सिरका (Apple Vinegar Benefits) उम्र को बढ़ने से रोकता है

 

एप्पल साइडर विनेगर उम्र को बढ़ने से रोकता है मुहसो और मस्सो पर एक कॉस्मेटिक की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है और उन्हें होने  जा सकता हिअ | इसके लिए आपको एक हिस्सा सेब का सिरका लेना है और दो हिस्से पानी मिलान है और रूई की सहायता से इसे इस्तेमाल करना है  | 

सेब का सिरका (Apple Vinegar Benefits) दांतो को सफ़ेद करने में इस्तेमाल किया जाता है

 

सेब का सिरका दांतो को सफ़ेद करने में इस्तेमाल किया जाता है | इसके अलावा यह मुंह और मसूड़ों से दाग और बैक्टीरिया को दूर करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, सेब साइडर सिरका को पानी के साथ मिलाएं, या सेब साइडर सिरका के साथ सीधे अपने दाँत रगड़ें, और पानी से कुल्ला करें।

 

सेब का सिरका (Apple Vinegar Benefits) बालों के पीएच को संतुलित करता है

बालों की देखभाल के लिए एप्पल साइडर सिरका बालों के पीएच को संतुलित करता है, जिससे यह चिकना और चमकीला हो जाता है। यह रूसी के खिलाफ, वसा के संचय और सर की खुजली और जलन को शांत करने में मदद कर सकता है। बस एक गिलास पानी में एक या दो बड़े चम्मच मिलाएं और बालों में लगाएं और कुछ मिनटों तक मालिस करें। फिर अपने सामान्य शैम्पू के साथ धो ले। आप इसे हफ्ते में कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेब का सिरका (Apple Vinegar Benefits) डायबिटीज के मरीज के उपयोगी  

एप्पल साइडर सिरका ग्लूकोज के स्तर को कम करता है, इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी हो सकता है। रक्त शर्करा के स्तर पर सिरका का प्रभाव शायद सबसे अच्छा सोर्स है । और सेब साइडर सिरका का इस्तेमाल स्वास्थ्य लाभ का सबसे आशाजनक है। 2007 में टाइप 2 मधुमेह वाले 11 लोगों के अध्ययन में पाया गया कि  सोने से पहले सेब साइडर सिरका के दो बड़े चम्मच लेने से 4% -6% सुबह में ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है। 

 

एप्पल साइडर सिरका शरीर को एक स्वस्थ क्षारीय पीएच स्तर बनाए रखने में मदद करता है, 

क्योंकि इसकी अम्लता के बावजूद, यह क्षारीयता को बढ़ावा देता है। एसिड का उच्च स्तर (कम पीएच) ऊर्जा की कमी और रोगों को बढ़ावा देता है।

साइडर सिरका गैस में और सूजन से राहत देता है 

 

साइडर सिरका गैस में और सूजन से राहत देता है | भोजन से पहले बस एक चम्मच पानी में घोल लें। या बाद में अगर हमें पहले से ही पेट में तकलीफ है। इसमें  मैलिक एसिड भरपूर मात्रा में उपलभ्ध होता है, जो सेब साइडर सिरका को इसके एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और कवकनाशी गुणों को देता है। सेब साइडर सिरका के एंजाइम आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास को भी बढ़ावा देते हैं ताकि वे कैंडिडिआसिस के खिलाफ मदद कर सकें।

घरेलू कामों के लिए

 

घरेलू कामों के लिए, सेब साइडर सिरका भी काफी प्रभावी और स्वस्थ है। अधिकांश सफाई उत्पाद रासायनिक उत्पादों से भरे होते हैं, इसलिए ऐप्पल साइडर सिरका एक उत्कृष्ट सस्ता विकल्प है। इसके अलावा, एप्पल साइडर सिरका अवशोषित करता है और गंध को बेअसर करता है।

 

उदाहरण के लिए आप शौचालय और बाथरूम को साफ कर सकते हैं, या आप इसे डिशवॉशर में डिटर्जेंट के विकल्प के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आप इसे माइक्रोवेव, किचन सरफेस, विंडो, ग्लास और मिरर में किसी भी क्लीनिंग एजेंट की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। बस एक गिलास पानी में सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा मिलाएं, और सतहों पर स्प्रे बोतल स्प्रे के साथ और फिर साफ कपडे से पोंछें

 

हालांकि सेब साइडर सिरका के सेवन के कई लाभ वास्तव में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं, 

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सच नहीं हैं। बहुत से लोग रोजाना सेब के सिरके का सेवन करते हैं जो इसकी प्रभावशीलता का प्रमाण देता है।

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