कब्ज और गैस को खत्म करने के घरेलू उपचार बताइए || Describe The Home Remedies to Eliminate Constipation and Gas

कब्ज और गैस को खत्म करने के घरेलू उपचार बताइए || Describe The Home Remedies to Eliminate Constipation and Gas

कब्ज और गैस को खत्म करने के घरेलू उपचार बताइए

बदहजमी या कब्ज होने की वजह से पेट में गैस बनने लगती है । पेट में कांटे चुभने लगते हैं । और हवा पास नहीं होती । खट्टी खट्टी डकार आने लगती है और जी मचला ने लगता है । बदहजमी होने की बहुत से कारण हो सकते हैं ।

जैसे कि बहुत ज्यादा पानी पीना, समय पर भोजन ना करना, बहुत ज्यादा ठूस ठूस कर खाना खा लेना, मल मूत्र ना त्यागना, रात में देर तक जागना, चाय सिगरेट या चरस इत्यादि नशा करना, दिन में बहुत ज्यादा सोना,  इसी तरह के कारण हो सकते हैं ।

अगर मानसिक कारणों की बात करें तो ईर्ष्या, भय, क्रोध, लोभ, शोक, चिंता, हीन भावना का बहुत ज्यादा होना भी बदहजमी का कारण होते हैं । इन सभी चीजों से दूर रहकर ही इनसे बचा जा सकता है । गैस बनने की बीमारी एक सामान्य समस्या है, जो किसी को भी और किसी भी उम्र में हो सकती है। इस लेख में जानें कब्ज से बचने के घरेलू नुस्खे। (source)

इन के घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं ।

1) अदरक की नमक मिली थोड़ी सी चटनी बनाकर चूसते रहने से कब्ज खत्म हो जाती है और गैस भी खत्म हो जाती है |

2) सोठ ( सूखी अदरक) काली मिर्च और पिपली को बराबर योग में पीसकर घर में रख ले । आयुर्वेद में इसे त्रिकुटा योग कहते हैं सुबह शाम इसे लेने से कब्ज दूर हो जाती है ।

3) कब से बदहजमी और खट्टी डकार आने पर अदरक और धनिए का काढ़ा बनाकर पीने से जल्दी उससे लाभ होता है ।

4) बेल के गूदे के साथ सौंफ का चूर्ण मिलाकर खाने से बदहजमी नाश हो जाती है ।

5) भोजन करने के बाद भुना हुआ जीरा थोड़ा सा मुंह में डालने इससे पाचन क्रिया शीघ्र होती है । और अपच नहीं होता साथ ही पेट में गैस भी नहीं बनती ।

6) कब्ज तोड़ने के लिए रात को सोने से पहले दूध के साथ ईसबगोल की भूसी ले ।

7) बदहजमी और गैस में छोटी पीपली को पानी में घिसकर शहद के साथ चाटने से तुरंत ही आराम मिलता है ।

8) देसी घी के साथ 2 ग्राम गिलोय का शत लेने से कब्ज और गैस का प्रकोप नष्ट हो जाता है ।

9) बदहजमी, जीमिचलाना, खट्टी डकार आना, पेट फूलना आदि में टमाटर का सूप बहुत गुणकारी होता है ।

10) शोठ, इलायची और दालचीनी की छाल को पीसकर 5 रत्ती के खराक दिन में दो बार लेने से कब्ज मिटती है और भूख बढ़ जाती है ।

11) करेले की सब्जी खाने से पेट के रोग में लाभ मिलता है

12) एक प्याला गर्म पानी में एक नींबू रोजाना कुछ दिनों तक पीने से बदहजमी और कब्ज दूर हो जाती है ।

13) रोज सुबह निराहार रात भर तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से पुराने से पुराना कब्ज भी दूर हो जाता है ।

14) 10 ग्राम त्रिफला हरड़ बहेड़ा और आंवले का चूर्ण रोज रात को गर्म दूध के साथ लेने से कब्ज कभी नहीं होती।

15) पीपल का चूर्ण पुराने गुड़ के साथ मिलाकर खाने से बदहजमी खत्म हो जाती है ।

16) खरबूजा और पका हुआ पपीता खाने से बदहजमी दूर होती है इन फलों को खाना खाने के बाद खाना चाहिए भोजन को जल्दी पकाते हैं ।

17) अजवाइन का अर्क या नमक के साथ अजवाइन गर्म पानी से लेने से कब्ज और बदहजमी नहीं होती ।

18) अगर चावल बहुत ज्यादा खाते हैं और बदहजमी हो जाए तो ताजे नारियल की गिरी खा लेनी चाहिए और पानी मिला थोड़ा सा दूध भी पी लेना चाहिए ।

19) मिठाई खाने से बदहजमी होने पर पीपल के चूर्ण के साथ नमक मिलाकर पानी के साथ लेना चाहिए ।

20) घी चिकनाई से होने वाली बदहजमी (stomch deaseases) को दूर करने के लिए नींबू के रस में नमक और कालीमिर्च का चूर्ण मिलाकर पीना चाहिए ।

21) केला खाने से हुई बदहजमी में बड़ी इलायची पीस कर पकने से थोड़ा सा ही खा लेने से ठीक हो जाता है ।

22) कब्ज की शिकायत होने पर रोज रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ सॉन्ग का चूर्ण लेना चाहिए ।

23) एक गिलास ठंडे पानी के साथ नींबू का रस सुभान निराहार पीने से कब्ज दूर हो जाती है ।

24) भुनी हुई हींग, भुना जीरा और सेंधा नमक,  सबका एक समान भाग पीस लें । इस चूर्ण की फंकी गुनगुने या ताजा जल के साथ लेने से बदहजमी दूर हो जाती है ।

25) रोज कच्ची गाजर चबा चबा कर खाने से आंतों की सड़न गंदगी और कब्ज से छुटकारा मिल जाता है गाजर रक्तशोधक भी होता है ।

26) कब्ज (Constipation) होने पर पेट साफ नहीं होता । गला खराश ने लगता है और खांसी के साथ सिर भारी हो जाता है । गैस (gastric) रुक जाती है और वायु प्रकोप बढ़ जाता है । ऐसे में 20 ग्राम तुलसी दल के साथ 50 ग्राम गुलाबी फिटकरी खरल करके चने के बराबर गोलियां बनाकर छाया में सुखा लें । एक-एक गोली सुबह शाम पानी के साथ लेने पर कब्ज खत्म हो जाएगी और खुश्क खांसी भी मिट जाएगी ।

27) अगर पेट में गैस का प्रकोप बढ़ जाए तो पान में खाया जाने वाला जरा सा चूना बेर के बराबर गुड़ के अंदर रखकर पानी के साथ निगल जाए । गोली अंदर पहुंचते ही गैस से निश्चित रूप से आराम देगी ।

28) कब्ज होने पर गुड़ के साथ गिलोय का चूर्ण मिलाकर खाने से लाभ होता है ।

29) गैस पित्त और कफ अगर तीनों दोष एक साथ उत्पन्न हो जाए तो आंवले का मुरब्बा स्वाद लेकर और अच्छी तरह चबाकर खाएं । 8 दिन में ही काया सुंदर हो जाएगी ।

30) अगर गेहूं की रोटी खाने से बदहजमी हो जाए तो सोंठ और काला नमक पीसकर खा लेना चाहिये ।

31) 8 दिन तक निराहार गुलाब के चार ताजा फूल खाने से कब्ज ठीक हो जाती है ।

दोस्तों यह थे कुछ घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आप  गैस, बदहजमी और कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं । आपको यह पोस्ट कैसा लगा हमें कमेंट करके अवश्य बताएं और पोस्ट को लाइक जरुर करें।

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