Acidity, Causes Symptoms and Their Home Remedies – एसिडिटी होने के कारण लक्षण और उनके घरेलू उपचार के बारे में बताइए
Acidity:- अम्लपित्त रोग एसिडिटी नाम से भी जाना जाता है । बोलचाल की भाषा में इसे एसिडिटी ही कहते हैं । आज के युग में यह आम रोग हो गया है । कई लोग इस रोग से पीड़ित है अलग-अलग कारणों से पेट की नाभि के ऊपर स्थित अमाशय यानि स्टामक में एसिड की मात्रा बढ़ जाने से यह रोग उत्पन्न होता है ।
एसिडिटी (Acidity) के कारण
मिर्च, मसालेदार व्यंजन, मांसाहार, अचार, चटनी, नींबू ,टमाटर, दहीं, इमली आदि खट्टी चीजों के अलावा गर्म और तीखी चीजों के ज्यादा सेवन से पित्त का प्रकोप होकर एसिडिटी की शिकायत हो जाती है ।
धूप मे ज्यादा घूमना, चिंता और क्रोध करना, रात में देर तक जागना आदि । चाय ,तंबाकू, शराब आदि मादक पदार्थों का ज्यादा सेवन करना । एस्र्पन जैसी दर्द नाशक दवाई लेना, विटामिन सी की गोलियां और टीवी में दी जाने वाली पास नाम की दवा से भी एसिडिटी होती है।
एसिडिटी (Acidity) के लक्षण
- पेट और छाती में जलन होना, पाचन शक्ति कम हो जाती है और पेट में गैस का जमाव हो जाता है।
- खट्टी डकार आती है।
- मेहनत किए बिना भी थकावट लगती है।
- खाने के बाद पेट में भारीपन आना।
- उलटी के लक्षण आते हैं।
- इसके अलावा कुछ लोगों में सिरदर्द खट्टी डकार, उल्टी होना, पतले दस्त होना जैसे लक्षण भी देखने को मिलते हैं।
एसिडिटी (Acidity) से बचाव के घरेलु उपचार
- जिन खाद्य पदार्थो से एसिडिटी बनती है कुछ दिन के लिए बंद कर देना चाहिए। जैसे – अधिक मसालेदार खाना, कार्बोहइड्रेट पेय पदार्थ, वसा उक्त भोजन इत्यादि।
- खाना खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर नहीं लरतना चाहिए।
- अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आपको थोड़े ढीले कपडे पहनने चाहिए ताकि पेट के पास दबाव काम बने।
- अपने खाने में बादाम को शामिल कर सकते है। यह एसिडिटी को बनने से रोकता है खाना खाने के बाद ४ बादाम खाने चाहिए। इस से एसिडिटी में जरूर रहत मिलेगी।
- केले और सेब में प्राकृतिक एंटासिड होता है अगर रात को सोने से पहले इनका सेवन किया जाये तो एसिडिटी से रहत मिलेगी।
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